La colère comme moteur d'action n'est ni un cliché ni une invention. La colère prépare littéralement le corps à l'effort physique, et cette énergie peut être consciemment redirigée. Voici comment procéder. [En savoir plus]
Santé
La nourriture comme excuse, récompense ou punition. Si après une longue journée tu ouvres automatiquement le réfrigérateur, cette explication te surprendra peut-être. [En savoir plus]
Vous serez peut-être surpris de ce que fait à votre corps le fait de rester debout toute la journée au travail. Les risques sont tout aussi graves que ceux liés à la position assise, mais on en parle presque jamais. [En savoir plus]
La réaction du corps à l'alcool et à la caféine change subtilement et la plupart des gens s'en rendent compte trop tard. Découvrez pourquoi un verre de vin fait soudainement plus d'effet qu'avant. [En savoir plus]
Ce que vous mangez avant de dormir dépend davantage du timing et de la composition de votre collation que vous ne le pensez. Voici les aliments qui aident réellement votre corps à s'endormir et à bien dormir. [En savoir plus]
Comment s'étirer après une longue conduite sans perdre de temps. Une série de cinq exercices qui fonctionnent même à la station-service et remettront votre corps d'aplomb. [En savoir plus]
# Comment gérer une période où déménagement, rupture et maladie dans la famille surviennent en même temps ? Il existe une raison concrète pour laquelle les grands changements arrivent ensemble. [En savoir plus]
Les recettes de grand-mère en version allégée ne sont pas une trahison des traditions. Elles en sont l'évolution naturelle pour une époque où la plupart d'entre nous ne passent plus leurs journées à travailler physiquement dans les champs. [En savoir plus]
Pourquoi même le mouvement ennuyeux nous fait-il du bien ? La science affirme que les tâches ménagères sollicitent le corps aussi naturellement que le sport, et votre cerveau en bénéficie doublement. [En savoir plus]
Peu de gens savent vraiment comment soutenir l'organisme après une maladie ou une antibiothérapie. L'intestin, les hormones et l'humeur sont interconnectés, et la restauration nécessite bien plus qu'un yaourt par jour. [En savoir plus]