Le surmenage informationnel n'est pas seulement une fatigue d'internet. C'est un état mesurable qui modifie votre cerveau et votre santé. Découvrez quoi faire avant que cela ne se transforme en stress chronique. [En savoir plus]
Mode de vie
Pourquoi planter des arbres ne suffit-il pas ? La plantation d'arbres peut même être contre-productive. Découvrez ce que les écologistes disent de ce dont la planète a réellement besoin. [En savoir plus]
Les journées "bare minimum" ne sont pas de la paresse. Ce sont des décisions conscientes qui vous protègent du burn-out et qui, paradoxalement, vous aident à être plus performant le lendemain. [En savoir plus]
Pourquoi nous souvenons-nous des gaffes pendant des années ? C'est parce que le cerveau ne les considère pas comme de simples faux pas, mais comme des signaux d'alerte. Et c'est précisément pour cette raison qu'il est si difficile de les laisser aller. [En savoir plus]
L'écriture manuscrite ralentit la pensée et c'est précisément là sa plus grande force. Découvrez pourquoi nous mémorisons mieux les choses écrites à la main et pourquoi nous avons plus de chances de les accomplir. [En savoir plus]
Pourquoi le silence nous dérange révèle plus sur nous-mêmes que sur le silence lui-même. C'est un miroir des émotions que nous évitons. Et il y a quelque chose qu'on peut faire à ce sujet. [En savoir plus]
Comment créer une fenêtre de calme au milieu de la journée vous apprendra à profiter du moment où votre concentration baisse de toute façon. Au lieu du café, essayez quelque chose qui fonctionne différemment. [En savoir plus]
# Comment réduire les déchets lors de vos achats en ligne sans sacrifier le confort ? Il suffit de changer quelques habitudes et la différence est étonnamment grande. [En savoir plus]
La gratitude est plus puissante que la pensée positive, car elle fonctionne même dans les moments difficiles. Elle n'a pas besoin de conditions parfaites ni de lunettes roses, le moment présent lui suffit. [En savoir plus]
Vous cherchez un hobby créatif pour apaiser votre esprit, mais vous ne savez pas par où commencer ? Le tricot, l'écriture et la céramique ont un impact mesurable sur le stress et le bien-être mental. [En savoir plus]