Le sentiment de gêne lors de l'exercice peut vous décourager de bouger pour de bon. Les psychologues savent pourquoi cela se produit et comment y remédier sans se forcer ni ressentir de honte. [En savoir plus]
Santé
Les petits-déjeuners salés plutôt que sucrés aident à maîtriser la faim, à améliorer l'humeur et la concentration. Et pourtant, leur préparation prend moins de dix minutes. [En savoir plus]
Vous cherchez un moyen de développer enfin une habitude d'exercice ? S'entraîner à deux change la donne et voici les raisons concrètes pour lesquelles ça va fonctionner cette fois. [En savoir plus]
# Proč se potíme jinak při stresu a jinak v teple? Jde o dva různé biologické systémy a pochopení rozdílu vám může změnit přístup k hygieně. --- Pocení je jednou z nejpřirozenějších tělesných funkcí, a přesto ji většina z nás vnímá hlavně jako problém. [En savoir plus]
Le bouillon de légumes comme base de la cuisine quotidienne permet d'économiser de l'argent et de réduire le gaspillage. Découvrez tout ce que l'on peut cuisiner avec des légumes qui finiraient autrement à la poubelle. [En savoir plus]
La marche en arrière n'est pas une excentricité, mais une méthode scientifiquement fondée. Découvrez pourquoi les kinésithérapeutes la recommandent aux personnes souffrant de douleurs aux genoux et comment commencer sans risque de chute. [En savoir plus]
Le cycle menstruel comme cinquième signe vital de la femme n'est pas seulement une métaphore. Les médecins le considèrent aujourd'hui comme un véritable indicateur de santé, et voici pourquoi cela compte. [En savoir plus]
# Le café avec du gras a des bases scientifiques solides, mais aussi des limites claires. Découvrez qui en profite et qui devrait plutôt rester fidèle à la tasse classique. [En savoir plus]
Pensez-vous que le tai-chi soigne le corps par des mouvements lents uniquement chez les personnes âgées ? Cet exercice est aujourd'hui intégré dans la rééducation des hôpitaux du monde entier, et la raison pourrait vous surprendre. [En savoir plus]
Les compléments alimentaires ne sont pas une solution miracle, mais la vitamine D, le magnésium ou les oméga-3 peuvent être essentiels pour de nombreuses personnes. Comment savoir si vous en faites partie ? [En savoir plus]