Comment laver correctement les fruits et légumes et pourquoi cela vaut la peine même pour les produits bio, résume des méthodes simples pour le quotidien, de l'eau courante à un doux frottement et au bon moment pour le lavage. [En savoir plus]
Un dîner en 15 minutes à partir d'ingrédients locaux vous sauvera une soirée ordinaire en semaine, lorsque vous n'avez ni le temps ni l'envie de cuisiner longtemps. Dans l'article, vous trouverez des idées simples à base de pommes de terre, œufs, légumine [En savoir plus]
Que faire lorsque vous perdez votre motivation et que tout semble plus difficile qu'avant. Nous vous montrerons comment réduire les tâches à quelques minutes, ajuster vos attentes et retrouver le sentiment que vous pouvez y arriver même pendant une semain [En savoir plus]
Le système lymphatique et les gonflements matinaux vont souvent de pair, surtout lorsque vous bougez peu. Lisez comment fonctionne la lymphe, pourquoi la respiration aide et comment créer un court rituel pour des jambes et des bras plus légers. [En savoir plus]
Comment la nourriture affecte l'humeur, la concentration et le sommeil, et pourquoi il est si facile de chercher du réconfort après une journée difficile. L'article explique ce que le sucre rapide, le stress et une alimentation irrégulière font à la psych [En savoir plus]
Un sommeil de qualité a un impact plus important sur la santé hormonale qu'il n'y paraît à première vue. Vous découvrirez comment le rythme circadien, la lumière le soir, le stress et les envies de sucreries après une courte nuit jouent un rôle dans ce pr [En savoir plus]
La routine matinale pour un corps raide n'a pas besoin d'être épuisante ni de durer longtemps. Dans cet article, vous trouverez une série d'exercices simples pour la colonne vertébrale, les hanches et le cou, que vous pouvez réaliser en pyjama et sans équ [En savoir plus]
Que signifie le slow living en pratique, lorsque vous avez un travail, des obligations et la tête pleine de choses ? Vous trouverez ici des conseils simples pour ralentir, réduire le stress et être plus présent, même au milieu d'une semaine chargée. [En savoir plus]
Les pois chiches sont un allié discret dans chaque cuisine et dans cet article, vous découvrirez pourquoi ils sont sains et comment en faire un dîner rapide, un déjeuner à emporter ou quelque chose à grignoter devant un film, sans stress. [En savoir plus]
Comment prendre soin de son corps pendant les menstruations de manière naturelle et sans stress inutile, lorsque l'énergie, l'humeur et la sensibilité changent. Des conseils pratiques sur l'hygiène, la chaleur, l'alimentation, l'exercice et les accessoire [En savoir plus]