Le mouvement selon l'humeur n'est pas de la paresse. C'est une façon de cesser de se battre contre soi-même et de commencer enfin à vraiment apprécier le mouvement sans culpabilité pour chaque entraînement manqué. [En savoir plus]
Santé
Vous vous réveillez avec des battements dans la tête et dehors il commence tout juste à pleuvoir. Le mal de tête lié à la pression atmosphérique a des causes bien précises et, heureusement, des solutions concrètes. [En savoir plus]
Le falafel maison au four à base de pois chiches n'est pas un simple compromis santé. Il est croustillant, moelleux et plein de saveur. Et pourtant, vous pouvez le préparer en vingt minutes de travail actif. [En savoir plus]
Les exercices de relâchement du diaphragme après le stress peuvent atténuer les douleurs dorsales, améliorer la digestion et le sommeil. Ce muscle influence en effet bien plus de choses que la plupart des gens ne le pensent. [En savoir plus]
Le plancher pelvien chez les femmes n'est pas seulement un sujet réservé aux mamans après l'accouchement. Les douleurs pelviennes, les fuites urinaires ou les rapports sexuels douloureux peuvent toucher chaque femme, et la cause est souvent surprenante. [En savoir plus]
Préparer correctement une tisane d'églantier ne signifie pas simplement verser de l'eau bouillante et attendre. Une température supérieure à 60 °C détruit jusqu'à 80 % de la vitamine C avant même que vous ayez fini votre première tasse. [En savoir plus]
Des exercices pour les muscles profonds du cou contre les maux de tête, que vous pouvez réaliser chez vous en dix minutes par jour. Pourtant, la plupart des gens ne se doutent même pas que la cause de leurs douleurs se trouve précisément là. [En savoir plus]
Hygiène intime – ce qui nuit davantage au corps n'est pas le manque de soins, mais leur excès. Découvrez quelles habitudes les gynécologues considèrent comme la plus grande erreur. [En savoir plus]
# Jak zvládat návaly podráždění z hluku ## Proč to tak silně působí Hluk aktivuje stresovou reakci **automaticky** – mozek ho vyhodnocuje jako potenciální hrozbu ještě před tím, než si to uvědomíte. Proto racionální myšlení ("vím, že to nevadí") nestačí [En savoir plus]
Pâte miso à la place du beurre sur le pain ? Cela peut sembler étrange, mais la saveur umami et les probiotiques en font une alternative à laquelle vous voudrez revenir chaque matin. [En savoir plus]