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Comment faire face à des envies constantes de sucreries ?

Avez-vous faim tous les jours ? Vous n'arrivez pas à contrôler votre gourmandise et vous retrouvez toujours avec une bombe calorique sous la forme d'un dessert plein de graisses et de sucres simples ? Dans l'article d'aujourd'hui, nous vous expliquerons comment mettre fin aux envies sucrées et ne pas gâcher votre alimentation et votre alimentation saine.

Remplacez le sucre par des alternatives saines

Le sucre n’est pas la seule chose qui a un goût sucré.

Lorsque vous préparez et créez des desserts sucrés, vous pouvez choisir une autre alternative pour sucrer votre dessert. Nous ajoutons une liste d'aliments et d'arômes qui peuvent remplacer le sucre et adoucir votre dessert.

  • des protéines
  • édulcorants artificiels - gouttes et autres
  • Stévia
  • Attention au miel

    Le miel semble être une alternative saine.

Il contient vraiment plus de nutriments que le sucre ordinaire. Malheureusement, il contient presque autant de calories et de sucres simples que le sucre ordinaire. Les gens pensent souvent que s’ils sucrent quelque chose avec du miel, ils auront gagné la bataille contre les kilos en trop et des miracles commenceront à se produire.

Malheureusement, ce n'est pas le cas. Lors de la perte de poids, le déficit calorique joue un rôle, et non le fait que vous utilisiez une variante d'édulcoration plus nutritive.

Ne vous privez pas de sucreries

Ne vous interdisez pas les sucreries.

Si vous supprimez complètement les desserts sucrés, il vous en restera un un jour et vous rentrerez alors dans le cercle vicieux.

Nous vous conseillons d’essayer des alternatives de desserts saines utilisant de la poudre de protéines ou un édulcorant artificiel. Vous serez ravi du goût et ces desserts peuvent être sains et pleins de nutriments.

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