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Pourquoi la respiration pendant l'exercice est-elle plus importante que la technique ? Parce qu'une mauvaise respiration fatigue les muscles, déstabilise la colonne vertébrale et augmente la pression artérielle. Et la plupart des gens le font mal. [En savoir plus]
La vitamine D3 est plus importante que vous ne le pensez, et pourtant la plupart d'entre nous n'en avons pas suffisamment. Découvrez ce qui se passe dans votre corps lorsqu'elle fait défaut sur le long terme. [En savoir plus]
Rien ne vous dit rien et vous en avez honte ? Peut-être que derrière cela se cache ce que les psychologues appellent l'engourdissement émotionnel. Votre cerveau vous protège, mais en même temps il vous prive de joie. [En savoir plus]
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Comment faire du sport en toute sécurité pendant la grossesse ? De nombreuses femmes arrêtent inutilement toute activité sportive. Pourtant, une activité physique régulière protège contre le diabète gestationnel et facilite l'accouchement. [En savoir plus]
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Pourquoi une douche froide le matin est-elle meilleure que le café ? Le corps se réveille plus vite, la dopamine monte en flèche et aucun coup de fatigue de l'après-midi ne vous attend. [En savoir plus]