Pourquoi la douleur des cheveux peut être un symptôme de stress et de tension
Quelles sont les causes possibles de la douleur désagréable au cuir chevelu ?
Tout le monde connaît le mal de tête. Mais la douleur du cuir chevelu ? C'est une expérience que beaucoup de gens ne parviennent pas à nommer précisément, et pourtant, ils l'ont vécue. Il s'agit d'une douleur étrange, piquante ou brûlante, qui apparaît au toucher, lors du brossage, ou même simplement au mouvement des cheveux. Elle est souvent décrite comme une douleur à la racine des cheveux, parfois localisée uniquement au sommet de la tête. Ce malaise peut être temporaire, mais chez certaines personnes, il persiste pendant des jours ou revient de manière répétée. Qu'est-ce qui peut en être la cause ? Et comment soulager cette tension désagréable ?
Pourquoi le cuir chevelu nous fait-il mal ?
Contrairement aux cheveux eux-mêmes, qui sont constitués d'une protéine morte appelée kératine et ne ressentent rien, le cuir chevelu est parcouru de nombreuses terminaisons nerveuses et de vaisseaux sanguins, c'est pourquoi il peut être douloureux. Cette douleur est souvent confondue avec une douleur des cheveux, mais elle provient en réalité de la peau où les follicules pileux sont enracinés. Ce type de douleur est médicalement désigné sous le terme de trichodynie.
Les symptômes typiques incluent :
- une douleur brûlante ou piquante au sommet ou sur les côtés de la tête,
- une sensation de tension ou de tiraillement à la racine des cheveux,
- une sensibilité accrue au toucher ou au brossage,
- éventuellement des rougeurs ou des desquamations du cuir chevelu.
Chez certaines personnes, la douleur du cuir chevelu apparaît soudainement et sans raison apparente, tandis que pour d'autres, c'est un problème récurrent à intervalles réguliers.
Douleur à la racine des cheveux au sommet de la tête
L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles le cuir chevelu fait mal est l'irritation mécanique. Les coiffures serrées, telles que les queues de cheval, les chignons, les tresses ou les extensions collées, peuvent exercer une pression prolongée sur les follicules pileux. Lorsque l'on détache ensuite les cheveux, le cuir chevelu est irrité et sensible, ce qui peut donner l'impression que « les cheveux font mal ».
Markéta, maman de deux enfants, a également fait cette expérience. Elle se coiffait chaque matin en queue de cheval serrée pour ne pas être gênée. « Le soir, j'avais toujours mal à la tête au sommet. Je pensais que c'était dû à la fatigue, mais ma coiffeuse m'a dit que cela pouvait être dû au fait que mes cheveux étaient attachés toute la journée. Quand j'ai commencé à porter mes cheveux lâchés, la douleur a progressivement disparu. »
Un autre coupable fréquent est la coloration fréquente ou l'utilisation de produits agressifs, qui perturbent la barrière protectrice naturelle du cuir chevelu. Cela peut entraîner des irritations, des inflammations ou même des microtraumatismes causant des sensations désagréables.
Le stress joue également un rôle important. Souvent sous-estimé, l'impact de la tension psychologique sur la santé des cheveux est bien connu. La tension dans les muscles de la tête et du cou peut réduire l'irrigation sanguine du cuir chevelu, entraînant une hypersensibilité et de la douleur.
Et puis, il y a encore une autre chose qui peut surprendre – le changement de temps. Principalement le passage de la chaleur au froid, lorsque le cuir chevelu devient plus sec, peut provoquer douleur et démangeaisons. En hiver, nous portons également des bonnets qui augmentent le frottement et compliquent la circulation de l'air autour du cuir chevelu, ce qui peut favoriser l'irritation.
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Covid et douleur du cuir chevelu
Depuis le début de la pandémie de Covid-19, des centaines d'études ont été menées pour examiner les divers symptômes de cette maladie. Bien que la douleur du cuir chevelu ne soit pas un symptôme typique, certains patients l'ont signalée pendant ou après la maladie. Les scientifiques ne savent pas encore exactement pourquoi cela se produit, mais plusieurs théories existent.
L'une d'elles est qu'après avoir contracté le Covid, il peut y avoir un effluvium télogène, une chute temporaire des cheveux due au stress ou à la fièvre. Pendant ce processus, les follicules pileux entrent dans une « phase de repos », ce qui peut être associé à la douleur. Une autre théorie suggère que le virus lui-même perturbe l'approvisionnement vasculaire et provoque une réaction inflammatoire qui peut se manifester par une douleur à la racine des cheveux.
De nombreuses personnes partagent des expériences similaires sur les forums et dans les discussions. « Après le Covid, mon cuir chevelu me faisait mal pendant des semaines, surtout lors du brossage ou lorsque je posais ma tête sur l'oreiller. Mes cheveux tombaient également davantage. Mon médecin m'a dit que cela pouvait être une réaction normale du corps au stress et à la maladie. Les massages du cuir chevelu et un shampoing naturel doux m'ont aidée », écrit une utilisatrice sur le forum de discussion tchèque Modrý koník.
Que faire lorsque le cuir chevelu fait mal ?
Si la douleur à la racine des cheveux persiste ou se répète, il est bon de réfléchir à un signal que le corps est en déséquilibre. La première étape devrait être de modifier les soins capillaires quotidiens et de changer certaines habitudes.
Lorsque les cheveux se comportent comme de l'herbe piétinée, quelques petites choses peuvent faire des merveilles – comme une coiffure plus lâche qui ne tire pas sur les racines, un shampoing naturel sans tous ces produits chimiques inutiles, ou une brosse douce avec des poils naturels. Mettez le sèche-cheveux en pause ou, au moins, réduisez la température, accordez-vous parfois un massage du cuir chevelu et laissez les colorations et les produits de coiffage se reposer un moment – les cheveux aussi méritent une pause.
Dans certains cas, la douleur peut être due à une maladie inflammatoire comme la séborrhée, le psoriasis ou la folliculite – il est alors conseillé de consulter un dermatologue. Si la douleur est également associée à une chute de cheveux, des rougeurs, des pellicules ou d'autres symptômes, un examen professionnel est certainement utile.
Un conseil intéressant dans le domaine des soins naturels est l'utilisation d'herbes telles que l'ortie, le romarin ou la menthe – elles favorisent la circulation sanguine du cuir chevelu et ont des propriétés antibactériennes. L'huile essentielle de menthe poivrée ou de tea tree est souvent utilisée dans les mélanges pour cuir chevelu sensible, mais toujours à très faible concentration et mélangée à une huile de support, comme l'huile de jojoba.
Le mode de vie entre également en jeu. Le manque de sommeil, la déshydratation, une alimentation déséquilibrée ou un excès de caféine peuvent influencer l'état de la peau et contribuer à son irritation. Le bien-être psychologique est également important – de nombreuses études confirment que le stress est un facteur significatif pour la santé des cheveux et du cuir chevelu.
Quand la douleur des cheveux est liée aux nerfs
Dans certains cas, la douleur du cuir chevelu peut être d'origine neurologique. L'allodynie est un état dans lequel une personne ressent de la douleur en réponse à des stimuli ordinaires qui ne sont normalement pas douloureux – comme le toucher des cheveux ou la pression d'un bonnet. Elle peut être associée aux migraines, à la fibromyalgie ou à d'autres maladies neurologiques. Là encore, si la douleur est intense ou prolongée, il est sage de consulter un médecin.
Il est intéressant de noter que chez certaines personnes, la douleur à la racine des cheveux apparaît juste avant une migraine comme l'un des signaux d'alerte. Si quelqu'un remarque que la douleur dans la zone du sommet ou de la nuque apparaît régulièrement avant une crise, cela peut aider à mieux gérer ou prévenir les migraines.
Prendre soin de ses cheveux ne concerne pas seulement l'apparence, mais aussi la santé globale. Si vous êtes souvent gêné par la douleur du cuir chevelu ou la tension à la racine des cheveux, il est bon d'écouter votre corps. Souvent, il ne s'agit pas simplement d'un désagrément cosmétique, mais d'un signal indiquant qu'il est nécessaire de ralentir, de changer ses habitudes ou d'offrir plus de naturel à son corps. Comme l'a dit Hippocrate : « La maladie ne naît pas de rien – elle est toujours le résultat d'un équilibre ou de son déséquilibre. » Et cela s'applique également au cuir chevelu.
